bcaa na

bierz na porcje 1g bcaa /10kg wagi, przelicz sobie ile kaps wyjdzie

Pytanie o dawkowanie bcaa - Czy przy masie 82 kg (dieta jest) odpowiednie jest takie dawkowanie bcca : 10g 30 minut przed treningiem i 10g od razu po ? i na szybko drugie, czy zastosować takie samo dawkowanie przy treningach siłowych (siłownia) jak i sportów walki (kick-boxing) ?

bo też myślałm zeby cykl zrobić po redukcji, na czas redukcji mam BA,BCAA i trochę Argi, i treaz nie wiem czy dalej ciągnąć cykl bo wtedy wjdzie ok 18 tyg czy przewa od kreatyny w czasie redukcji ok 6-7 tyg i wtedy od razu zapodać cykl 2) czyli 6g w ciągu dnia to wystarczająca ilość i nie opłaca się zwiększać??

Witam jakie dawkowanie przyjąć BCAA XTRA? Na opakowaniu jest napisane 10g przed i 10g po treningu. W DNT 10g po posiłku raz dziennie.

bcaa przed i na treningu, po treningu gainer hmb j/w%-) lub sprzedaj

biorąc 10g bcaa przed treningiem warto brać 5g po jeśli fundusze nie pozwalają na 10g? i czy jest sens, biorąc cm3 i pure power brać dodatkowo aakg lub beta alanine?

Witam, nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna [...]

Ile BCAA activlabu na treningu popijać, jeśli przed treningiem wpadnie shotgun mhf-1. Normalna porcja to było 20g.

dobrze że kupujesz ten zestaw - sam będziesz wiedział czy było warto ;-) dla mnie wiekszej różnicy nie zauwazysz a kasy sporo zostanie zawsze mozesz kupić bcaa, a na treningu popijać eaa activlabu ;-)

Od bcaa nie spodziewaj się dodatkowych efektów na masie, nie tędy droga. hmb sobie odpuść, bez sensu wydana kasa. Z mono możesz połączyć np. ba, aakg, przedtreningówki, różnego typu stymulanty. Zależy wszystko od twojego celu.

wrzuć 8-10kaps przed i po treningu boksu oraz przed bieganiem(szczególnie jeśli jest na czczo) jak zjesz dobry posiłek to nie ma potrzeby dawać bcaa ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 12:58:05

troche dużo ;d to na prawie 2 tygodnie mi starczy. mało... Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 19:10:31 no malo, kup po prostu bardziej ekonomiczne bcaa np takie, http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

na odzywkach napewno nie bialko chce wedle brakow w diecie wegle chce czerpac jedynie z posilkow. co z tym BCAA jest sens go dobrac ?? do tego Omega 3 i witaminki

lepiej bcaa pic 1 porcje na czczo 2po treningu czy 1 przed treningiem a 2 po?

3 kaps. to zdecydowanie za mało, jakie masz to bcaa? Bo aminostar również ma kilka. Spójrz na to z drugiej strony, (nie daj Boże) przyjdzie wojna to będziesz bcaa szukał bo chcesz lepszej wytrzymałości? Po to jest ten zapyerdol byś Ty i Twój organizm "jakby co" sobie poradził.

jesli masz zbedne pieniadze to ok, na masie nie jest koniecznoscia stosowanie bcaa ale zawsze pomoze bo to uniwersalny supelek. tanio ci wyjdzie bcaa od sfd - dawaj min 1g/10kg masy przed i po treningu, zdr

Z supli polecam BCAA,Witaminki z olimpu,omega 3,Białko na noc, i spalacz ( TS ) Slaby to moze byc wprowadzenie w spalacze ale na nastepnym cyklu wez juz cos mocniejszego :)

Saddath gejowo wprowadza ostatnio Byl klient u mnie przed chwila kupil bcaa i mowi cos mocnego cos mocnego na podtrzymanie budowanie itd itd Juz mialem mowic ze polecam propa

[...] / 10x12,5kg / 8x15kg Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8b32806cf644fbe91154bbcd339dce9.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu - porcja Shocka przed treningiem - 13g bcaa podczas treningu Podsumowanie Zaczne moze od michy, ktora byla trzymana w 100% (tzn. bedzie gdyz ostatni posilek zaraz zjem). Tak jak wspomnialem, ide z kaloriami w [...]

Żeś mi się rozpisał 8-). Myślałem aby na 1l dać 50g bcaa + 50g carbo leucine i popijać przez te 3h podczas jazdy. Podczas przerwy zjem posiłek lub WPC + Power bulk i dalej w trasę ;-)